Ganancia de masa Muscular y potencia...
¿Qué hay dentro?
Guía Paso a Paso
Un entrenamiento de 12 semanas guiado al 100%
Grupo Exclusivo
Para conocer a otros deportistas y hablar con Rodrigo
Minimiza Lesiones
Herramientas para tu día a día y estar al 100%
Videos Guiados
Videos explicativos con información y ejercicios
Entrenamiento Basado en La ciencia
MÚSCULO
La idea de que la ganancia de músculo te hace lento esta muy extendida, y esto se debe a que siempre se ha realizado con el entrenamiento de hipertrofia tradicional del culturismo. Spaniard Method Foundations es un método que busca la ganancia muscular ¨funcional¨ para el movimiento rápido.
Potencia
El músculo, en conjunto con el resto de estructuras como tendones y ligamentos, son estructuras encargadas en la producción y transferencia de fuerza. Foundations busca la combinación y el volumen idóneo para conseguir este tipo de musculatura en deportistas.
Fuerza
En un estudio realizado en 2013, se observo como en un entrenamiento que iguala el volumen, pero disminuye el numero de repeticiones por serie, se observaban ganancias musculares similares, pero con mayor ganancia de fuerza y potencia. Foundations lleva esto al siguiente nivel gracias al entrenamiento basado en la velocidad.
Salud
El músculo, como órgano locomotor, es uno de los encargados de mantener al deportista sano y salvo de lesiones. Más músculo no significa siempre menor riesgo de lesiones, pero más músculo capaz en un ambiente deportivo, si que significará menor riesgo de caer en una lesión.
EL PROGRAMA
ESTE PROGRAMA HA SIDO DISEÑADO PARA QUE LO PUEDA HACER DEPORTISTAS Y AMANTES DE LA FUERZA.
5 días de entrenamiento a la semana (Ajustables)
12 semanas
Sin importar tu genética
Bonuses Exclusivos para este programa
¿Estás listo para el cambio?
Esto es exactamente lo que vas a conseguir...
Precio Normal 70€
AHORA 49€
Preguntas Frecuentes
¿A qué edad puedo empezar?
Este programa no solo ayuda a deportistas mayores de 17 años, sino que ayudará con el crecimiento de los deportistas más jóvenes. Recomendamos empezar con el Spaniard Method: Sin Material, para todos aquello deportistas que se inician en el trabajo de fuerza, pero una vez este programa se haya hecho, puedes empezar con Foundations. En este video te explico todo sobre el trabajo de fuerza en niños
¿Puedo hacer el programa si no soy deportista?
TOTALMENTE, este programa ha sido creado para que antiguos deportistas y amantes del gimnasio y el trabajo de fuerza puedes realizar un entrenamiento enfocado a la ganancia de músculo y fuerza de una manera única, en combinación con velocidad y potencia.
¿En qué formato viene el programa?
Viene en formato PDF, que podrás descargar para poder usar cuando quieras. Dentro del PDF encontrarás vídeos exclusivos de teoría y vídeos explicativos hechos por mi sobre cómo hacer cada uno de los ejercicios propuestos. Además, también incluiremos el paso a paso que tienes que seguir para convertirte en un TITÁN.
¿En qué se diferencia del SM 2.0?
El Spaniard Method 2.0 tendría que realizarse tras este programa. El 2.0 esta basado en la mejora de la potencia, mientras que Foundations busca crear una base de masa muscular, fuerza ¨funcional¨ para la potencia y la velocidad, es decir, una musculatura creada para ser rápido y potente.
¿Qué material necesitaré para el programa?
Un gimnasio cualquiera en el cual tengas barras, mancuernas y espacio para saltos será suficiente.
¿Cómo podre comunicarme contigo?
Dentro del grupo privado, tus preguntas serán respondidas cada día y el resto de integrantes del grupo también estarán para hablar e intercambiar ideas.
¿Cómo puedo pagar? ¿Qué sucede tras el pago?
Puedes pagar con Tarjeta y con Paypal. Una vez realizado el pago, recibirás un correo al instante con todos los documentos e información para que puedas empezar.
¿Y si tengo una lesión?
Puedes entrar en contacto conmigo a través de rodrigo@spaniardperformance.com para cualquier duda sobre lesiones. Si es una lesión ya pasada, una vez entres en el programa podremos modificar lo necesario para acomodarnos a tus necesidades.
¿Tendré acceso de por vida?
Asi es, no solo eso, sino que tendrás acceso gratuito a la aplicación movil en cuanto este disponible, y descuentos en los próximos lanzamientos de SPANIARD PERFORMANCE.
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