Micro-dosing in Sports Performance
In competitive team sports, strength training sessions that are not only effective but also efficient are crucial due to the complex schedule throughout the periods of competition
Menstrual Cycle and Performance
The Menstrual Cycle has always been taboo in any social environment in the past, however, is a main factor when it comes to athletic performance in female athletes.
Ciclo menstrual y rendimiento deportivo
En el pasado, el ciclo menstrual ha sido considerado tema tabú en ciertos entornos sociales, sin embargo, es uno de los factores más influyentes en cuanto al rendimiento deportivo en deportistas femeninas.
El Método de Contraste Francés
El entrenamiento de French Contrast (FCM) es un método de entrenamiento efectivo y que requiere poco tiempo para la mejora del rendimiento físico.