Micro-dosing en el rendimiento deportivo
En los deportes de equipo, las sesiones de entrenamiento tienen que ser no sólo efectivas, sino que también eficientes debido al complicado calendario que tienen los equipos durante la temporada.
Micro-dosing in Sports Performance
In competitive team sports, strength training sessions that are not only effective but also efficient are crucial due to the complex schedule throughout the periods of competition
El Método de Contraste Francés
El entrenamiento de French Contrast (FCM) es un método de entrenamiento efectivo y que requiere poco tiempo para la mejora del rendimiento físico.
The French Contrast Method
The French Contrast Method (FMC) is an effective and less time-consuming strategy to improve physical performance, that is currently applied in sports that require high levels of force and neuromuscular power